Stadion Olimpia Poznań... Interwały
Poniedziałek, 31 sierpnia 2015
· Komentarze(0)
Trasa na stadion - 2,400 km
rozgrzewka - 2 x okrążenia 800m
interwały - 4 serie po 3 okrążenia: 200m trucht, 200m sprint ; razem 12 okrążeń 4,800 km
rozbieganie - 2 x okrążenia 800m
trasa do domu - 2,400 km
rozgrzewka - 2 x okrążenia 800m
interwały - 4 serie po 3 okrążenia: 200m trucht, 200m sprint ; razem 12 okrążeń 4,800 km
rozbieganie - 2 x okrążenia 800m
trasa do domu - 2,400 km
poranek
